Calquera violación no corpo é máis fácil de previr que de tratar. A prevención da prostatite axudará a un home a prolongar unha vida plena. É por iso que se desenvolveron varios métodos eficaces para previr o proceso inflamatorio na glándula prostática. Considere cal é a prevención da prostatite nos homes.
Síntomas
Os especialistas non poden afirmar inmediatamente con absoluta certeza que o paciente ten prostatite, xa que este tipo de enfermidade ten moitos síntomas. A pesar da gran cantidade de manifestacións, os médicos estableceron as principais, no caso de que se aconselle que un home contacte inmediatamente cun urólogo.
Os principais signos da enfermidade:
- Dor durante a micción.
- Ardendo ao ir ao baño "pouco a pouco".
- Problemas sexuais.
- A aparición na orina de inclusións brancas filamentosas.
- Descarga da uretra.
O principal síntoma dunha exacerbación da enfermidade é a dor durante a micción. A próstata inflamada faise máis grande, polo que a canle urinaria está bloqueada.
Prevención primaria no fogar: consellos médicos
O obxectivo da prevención primaria da prostatite nos homes é previr a enfermidade e previr o seu desenvolvemento. Os expertos aconsellan comezar a prevención primaria aos vinte e cinco anos.
As principais formas de tratar a enfermidade:
- Coma polo menos tres veces ao día.
- Coma froita fresca con máis frecuencia.
- Non fume.
- Fai calquera deporte.
- Os homes que teñen un traballo sedentario necesitan actividade física adicional. Recoméndase aos médicos que realicen as cargas necesarias para facer deporte. Natación adecuada, tenis, footing pola mañá ou pola noite, visitando o ximnasio.
Para previr a prostatite na casa, é recomendable facer exercicios regulares que activen o fluxo sanguíneo en todo o corpo humano.
O método máis eficaz é o sexo regular. Se está ausente, os expertos aconsellan masturbarse.
Para un home, a vida íntima correcta significa:
- Comunicación cunha parella de confianza (o sexo considérase regular polo menos dúas veces por semana).
- Se non é unha parella verificada, recoméndase o uso de anticonceptivos.
- Non interrompa as relacións sexuais.
- Unha vida sexual activa reduce significativamente a posibilidade de prostatite nos homes.
É recomendable visitar un urólogo regularmente se a enfermidade xa está a molestar a unha persoa. Cómpre visitar un especialista cada dous meses para evitar a inflamación, que é difícil de tratar.
Que máis implica a prevención da prostatite nos homes?
Exercicios
Tamén podes facer ximnasia na casa, facendo tales exercicios: "bidueiro", "ponte de ximnasia" e "bicicleta". Estes exercicios tonifican e estiran os músculos pélvicos. Despois dos exercicios de ximnasia, é recomendable tomar unha ducha quente. Incluso podes adestrar o músculo púbico mentres traballas. Para determinar a súa localización, cómpre interromper o fluxo durante uns segundos mentres ourina e despois soltalo. Cando o chorro se atrasa, o home sentirá o músculo púbico e entenderá como adestralo correctamente. Recoméndase realizar este tipo de exercicios segundo o seguinte esquema:
- As dúas primeiras semanas non se permiten máis de cinco aproximacións ao día.
- Un enfoque inclúe dez contraccións musculares.
- A terceira e cuarta semanas - dez enfoques por día (un enfoque - tamén dez cortes).
- Despois da cuarta semana, fanse quince ou máis achegamentos (a criterio do home).
Tal exercicio realízase en calquera lugar conveniente. Neste caso, o máis importante é non sobrecargar este músculo nas tres primeiras semanas.
Exercicios especiais con fins preventivos na casa:
- Levántate recto, descansa nunha perna e balance a outra. Recoméndase facer cen balances en cada perna.
- Despois de durmir ou antes, toma unha ducha de contraste: cambia a temperatura da auga cada vinte segundos.
- Separa os pés ao ancho dos ombreiros e dobre cara aos lados.
- Deitarse de costas, endereitarse e dobrar as pernas. No proceso de extensión, estenda as pernas cara aos lados.
- Contén a respiración durante quince segundos.
- Nunha posición sentada, estira as pernas e alcanza os dedos dos pés cos dedos.
Un home debe escoller os exercicios máis axeitados e facelos todos os días. Coa realización regular dos exercicios anteriores, a porcentaxe da enfermidade redúcese significativamente.
Prevención secundaria da próstata
Este tipo de prevención de prostatite en homes é desexable para homes que xa tiveron prostatite. Tales accións son necesarias para evitar a transición da enfermidade a unha forma crónica. Os principais métodos de prevención secundaria:
- O uso de medicamentos especiais que son prescritos polo médico tratante.
- Visita un urólogo cada tres meses.
- Un exame completo cada seis meses, aínda que a enfermidade xa non se preocupe.
- Cada ano despois de corenta anos para facer unha ecografía da próstata.
- En prevención secundaria, os especialistas prescriben supositorios rectales que actúan a través do recto do paciente.
A exacerbación da prostatite pode provocar:
- Hipotermia do corpo.
- Consumo ilimitado de bebidas alcohólicas.
- Sexo sen protección cunha parella non probada (enfermidade venérea).
- Nutrición incorrecta.
- Adicción ás drogas.
Todas as accións enumeradas anteriormente aumentan significativamente a porcentaxe de prostatite.
Ademais, os expertos non aconsellan comer alimentos moi salgados, picantes e azedos. Tamén se realiza a prevención da prostatite en homes con drogas.
Preparativos
Coa prostatite, a profilaxe de medicamentos implica tomar medicamentos que impidan o estancamento do sangue na pelve, reducen o inchazo e deter a inflamación da glándula prostática.
Debe entenderse que os medicamentos para a prevención da enfermidade deben ser prescritos exclusivamente de forma individual polo médico tratante.
Se hai antecedentes de prostatite bacteriana, pódense usar axentes antimicrobianos para previr a prostatite nos pacientes.
Tamén pode usar medicamentos en forma de supositorios rectales para previr a enfermidade. Os supositorios para inxección no recto úsanse tanto para previr procesos inflamatorios como durante a exacerbación da prostatite crónica.
A prevención da prostatite en homes con drogas debe realizarse baixo a supervisión dun médico.
Pastillas baratas
O custo dos medicamentos de varios grupos difire significativamente. Os preparados dispoñibles véndense en forma de comprimidos. As pílulas baratas para a prevención da prostatite nos homes agora pódense mercar en calquera farmacia.
Adrenobloqueantes
É necesario sinalar por separado un grupo de medicamentos para a prostatite como os alfa-bloqueantes. Os medicamentos afectan os procesos hormonais que ocorren no sistema reprodutor masculino e axudan a eliminar os requisitos previos para o inchazo e a inflamación da glándula prostática. Dado que as drogas interfiren coas reaccións químicas nas que participa a testosterona, é necesario que un andrólogo o examine antes de usar.
Isto é esencial na prevención da prostatite. Non só a prevención de drogas da prostatite é eficaz. Os remedios populares tamén se usan con gran éxito.
Receitas populares
Curandeiros do pobo, a fin de previr a prostatite recomendan o uso de mel caseiro, froitos secos, noces e outros produtos que teñen vitaminas e minerais na súa composición. A funcionalidade da glándula prostática vese significativamente afectada polo zinc, que se atopa na carne de polo, sementes brancas, carne de peixe, cebola e carne de porco.
Recoméndase á xente que use varios destes produtos ao mesmo tempo:
- Mel caseiro con sementes brancas peladas.
- Noces e mel.
- Froitos secos e mel.
Aconséllase consumir unhas trinta sementes brancas ao día, que teñen o maior contido de cinc. Non menos eficaz na prevención da prostatite en homes con remedios populares é a raíz de bardana, que contén unha gran cantidade de ácidos, graxas e vitaminas útiles. Estas substancias non permiten que a enfermidade avance. Ademais, os curandeiros populares aconsellan comer peras e para o inverno cociñar compotas con elas.
Produtos para a prevención da prostatite nos homes
Ao introducir na dieta alimentos que son bos para a próstata, cómpre comprender o importantes que son para o corpo dun home no seu conxunto.
Recoméndase incluír pratos de carne e peixe baixo en graxa no seu menú. O método de preparación debe ser o seguinte: cocido ao vapor ou cocido.
Estes alimentos saudables son aqueles que son ricos en aminoácidos, elementos proteicos, que á súa vez teñen efectos antiinflamatorios e antioxidantes.
Para manter o funcionamento óptimo do corpo, é necesario asegurarse de que o corpo reciba unha cantidade suficiente de vitaminas, aminoácidos e vitaminas minerais. Nos procesos de inflamación da próstata, tales substancias vólvense indispensables.
É por iso que cómpre incluír froitas, verduras, certas herbas aromáticas no seu menú. Pódense comer mesmo na fase inicial da prostatite sen consello médico. Despois de todo, sábese que esta enfermidade adoita aparecer debido a unha dieta desequilibrada e exceso de peso.
Os seguintes alimentos son bos para a próstata:
- Ovos de galiña que teñen un efecto beneficioso sobre o funcionamento do organismo debido á lecitina, unha substancia especial que conteñen.
- O peixe vermello, a carne magra, o pavo e a peituga de polo son fontes de proteínas indispensables para o corpo.
- As sementes de cabaza conteñen moito zinc e vitaminas, que son moi útiles para o funcionamento normal da glándula prostática.
- As mandarinas, as laranxas e outros cítricos melloran a inmunidade, manteñen o grao de acidez do fluído seminal masculino.
- O marisco contén compoñentes minerais útiles que son indispensables como fonte de substancias necesarias para a espermatoxénese normal.
- Os froitos secos están implicados no metabolismo, estimulándoo, así como na produción da secreción da próstata.
- Os produtos lácteos son un elemento importante na dieta, xa que melloran o funcionamento do tracto dixestivo e gastrointestinal, reducen o estancamento na zona pélvica. Ryazhenka, queixo cottage e kefir deberían estar na dieta de todo home que estea atento á súa propia saúde.
Previr a prostatite na casa é bastante sinxelo, pero cómpre tomalo en serio.
Que produtos están prohibidos
Da dieta cómpre excluír (ou reducir ao mínimo) algúns alimentos que aumentan a inflamación na glándula prostática.
Os alimentos deben ter necesariamente unha cantidade mínima de colesterol, xa que se deposita nas paredes dos vasos sanguíneos. Como resultado, a circulación sanguínea completa nos órganos pélvicos redúcese.
A dieta ao mesmo tempo debe ser equilibrada, conter proteínas, que son unha especie de material de construción necesario para a produción de testosterona e reducir a inflamación da próstata.
É necesario utilizar todos os medios para a prevención da prostatite.
Para os homes, os seguintes produtos son prexudiciais:
- Sal. Retén o exceso de líquido no corpo, aumenta a presión arterial, o que afecta negativamente á próstata.
- Alcol. Os lóbulos do órgano dexeneran, como resultado, os indicadores de calidade do esperma son violados (os espermatozoides poden perder a súa viabilidade).
- Produtos afumados.
- Cervexa. Debido ao abuso desta bebida, pode ocorrer hiperplasia da próstata.
- Fariña, salsas doces, picantes e bebidas carbonatadas.
Hai que lembrar que os alimentos que conteñen moito azucre e amidón activan os procesos de fermentación no corpo, aumentan a formación de gases.
Os produtos deben conter o número necesario de calorías e proporcionar enerxía ao corpo. Os cambios de estilo de vida permiten que a próstata funcione plenamente.
Analizamos como se realiza a prevención da prostatite crónica nos homes. A forma aguda da enfermidade ocorre debido a unha infección bacteriana no sistema xenitourinario. A prevención neste caso consiste en evitar contactos sexuais desprotexidos con persoas descoñecidas, en manter a hixiene e en fortalecer o sistema inmunitario.